육아 info/부모성장기 윤뀨 2019. 9. 21. 07:00
6개월아기 돌아기 아기 수면교육 신생아 잠투정 알아보자 사람의 수면은 크게 램수면과 논램수면으로 나뉜다고 한다. 전자가 얕게 자면서 꿈을 꾸는 수면이라면 후자는 꿈꾸지 않고 깊게 자는 수면을 말한다고 하는데 나는 거의 논램수면에 가깝다고 생각한다. 이러한 논램수면은 4단계로 나위어 진다고 하는데 1에서 2단계가 비교적 얕게 자는 잠이라 볼 수 있고, 3에서 4단계가 깊게 자는 잠이라고 한다. 잠을 자는데도 이렇게 많은 단계가 존재하는지는 이번 글을 통해 알게 되었다. 대부분의 사람은 하룻밤 동안 논램수면의 1에서 2단계와 3에서 4단계를 모두 거치고, 이후에는 꿈을 꾸는 렘수면의 단계를 거친다고 한다. 그럼 꿈을 꾸지 않는 나는 거의 기억을 못하는 건지 어떤건지 잘 모르겠다. 이러한 잠의 단계가 4에서 ..
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