라이프인

금연 (2)

금연 담배를 끊으면 어떻게 될까?

가족건강 info/한지붕3체질 윤뀨 2019. 8. 9. 08:00

담배를 끊는 다는 건 쉬울 것 같으면서도 몹시 어려운 일이다. 많은 사람들은 건강이 개선되는데 오래 걸리겠지라고 생각할 수 있지만 우리가 생각하는 것보다 빠른 시간 내에 우리의 몸은 점차 개선되어 간다. 금연은 곧 중독 주기를 끊고 뇌에게 다시 니코틴을 찾지 말라고 이야기 하는 것과 같다. 성공을 위해서는 금연하려는 흡연자들이 강력한 의지와 욕구를 이겨 낼 수 있는 힘이 필요하다. 금연을 시작하게 되면 1시간 후 여러분의 몸에서는 변화가 일어나고 흡연을 빨리 종료 할 수록 암, 심장질환, 폐질환 및 기타 질병에서 빠르게 벗어날 수 있음을 늘 생각하자. 담배를 안핀지 1시간 후 여러분의 몸에는 어떤 변화가 일어날까? 20분 안에 심박수가 떨어지고 정상수치로 되돌아간다. 담배를 피고 난 후 침대에 누워보면 ..

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담배끊는법 흡연하면 안좋은 걸 보자

가족건강 info/한지붕3체질 윤뀨 2019. 8. 7. 18:00

백해무익한 담배! 요즘은 사람들의 인식이 예전과 달라 길에서 걸어가며 담배를 피우거나 집에서 담배를 피우는 등의 행위를 하는 사람을 찾기 흔치 않다. 그래도 나는 내 갈길을 가겠다라며 꾸준히 하지 말라는 행동을 하는 분들도 있겠지만 여하튼 나도 흡연자였고 지금 금연을 시작하려 하고 있다. 지금까지 무엇때문에 피웠을까 생각해보면 일단 20살 때 담배를 접했던게 가장 큰 실수였다. 그걸 굳이 입에다가 가져간 바람에 난 지금껏 습관처럼 몸이 필요하다며 나에게 짜증을 유발시키며 그것을 꼭 해야한다고 몸이 생각하게 만들어왔다. 사실 없어도 잘 지낼 수 있는데 말이다. 아이를 갖기 전 1년 반 정도 금연을 했던 걸 생각하면 사람은 역시 한다면 한다. 그리고 이 나쁜 것을 다시 손에 잡고나니 떨어질 생각을 안해서 지..

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