라이프인

육아 info (35)

간장계란밥 달걀프라이버터간장비빔밥 만들기

육아 info/아빠요리해 윤뀨 2019. 8. 12. 15:04

매일 아이 밥 만들기 너무 힘들다. 간단하게 달걀만 있으면 할 수 있는 요리가 뭐가 있을까 생각했는데 이만한게 없었다. 간장계란밥!! 어릴 때 누구나 한번씩 먹어본 적이 있는 요 맛있는 음식을 레시피 공유를 통해 블로그에 기록하고 앞으로도 해먹을 거 없을 때 달걀프라이랑 참기름이나 버터 약간을 가지고 후다닥 만들어서 먹음 좋을 것 같다. "재료" 밥 2공기, 달걀 2개, 버터 1큰술, 식용유,흑임자 약간씩, 쇠고기 다짐육 100g, 고추장 1 1/2큰술, 간장 1/2큰술, 설탕 2작은술, 올리고당 2작은술, 다진 파 1큰술, 다진 마늘 1/2큰술, 깨소금 2작은술, 참기름 2작은술, 후춧가루 약간 여기서 맵게 안드실 분들은 고추장과 후춧가루 좀 빼면 괜찮지 않을까요? "만들기" 쇠고기 다짐육을 양념을 다..

더 읽기

태아를 위한 태교 어떻게 실천하는게 좋을까?

육아 info/부모성장기 윤뀨 2019. 8. 12. 08:00

태교를 어떻게 했었지? 생각해보면 클래식도 들어보려고 했고, 책도 읽어주려고 했었는데 뭐가 좋은지는 사실 잘 모르겠다. 책에는 늘 다양한 종류의 태교 방법들이 있는데 아내가 선택했던 방법은 하루 5분 아빠 목소리라는 책이었다. 나중에 알게 된 사실이지만 하루 5분 엄마 목소리도 있었다. 아빠가 태교에 도움을 주는 걸 더 원했었나보다. 뱃속에 있는 태아는 엄마와 같이 공존하고 있으나 엄연히 다른 인격체이다. 책에서 본 내용인데 태아는 수정되는 순간부터 의식이 생긴다고 한다. 많은 아이들이 뱃속 생활에 대한 기억을 갖고 있고, 그 안에서 마음의 상처를 받기도 한다고 했다. 그만큼 엄빠는 아이를 가짐과 동시에 모든 행동과 말을 아이에게 맞춰줄 필요가 있는 것이다. 아이가 어릴 때는 늘 생각했다. 아빠로서 준비..

더 읽기

유아영어교육 어떻게 하는 것이 좋을까?

육아 info/부모성장기 윤뀨 2019. 8. 11. 20:00

어린 아이에게 외국어를 가르치는 것은 어떻게 보면 엄청 쉬운 일일지도 모른다. 무엇이든 말하는대로 따라서 말하니까. 그런데 자주 들어보지 못한 말도 잘 따라할까? 결론은 아닌 듯 하다. 엄마 아빠가 영어로 대화를 자주 하거나 아이에게 들려주지 않았으니 무언가를 따라하라고 말해줘도 거부감을 일으키거나 잘 따라하지 못한다. 반대로 한국어는 어떤 말을 순식간에 따라해서 가끔 깜짝 놀랄때가 있다. 이 것이 바로 많은 듣기 속에서 자연스럽게 습득하게 되는 모국어가 아닐까 생각한다. 예전에 정찬용 저자의 "영어 공부 절대로 하지 마라"라는 책을 읽고 감명 받은 뒤 3단계까지 진행한 적이 있었다. 3단계라고 하면 거창한 듯 하지만 아직도 신생아 수준이나 다름 없는 정도의 레벨이라 생각하면 되겠다. 그 때 저자 분이 ..

더 읽기

한글가르치기 뭐가 먼저일까?

육아 info/부모성장기 윤뀨 2019. 8. 11. 08:00

29개월을 향해 달려가는 아이에게 아직 한글은 먼 이야기다. 그런데 어느 엄빠에게 물어봐도 모두 같은 이야기를 한다. 책을 읽는 즉, 독서 습관을 길러주는 것이 중요하다고 말한다. 그럼 나에게 당면한 과제는 무엇일까..바로 목이 터져라 아이에게 책을 읽어주는 것이다. 초기에는 여러가지 꼼수를 부리다 아내에게 많이 혼났다. 세이펜을 통해 아이에게 책을 들려주기, 세이펜으로 노래 들려주기 등등. 사실 아내는 아이가 뱃속에 있을 때부터 아빠 목소리를 많이 들려줘야 한다고 이야기 했지만, 그 당시 야근으로 찌들어 있던 나는 아내의 이야기를 잘 들어주지 못했다. 그게 아직도 많이 미안하긴 하지만. 아직 늦지 않았다. 아이에게 책 읽는 습관을 길러주기 위해서는 난 목 관리를 잘하며 아이에게 책을 읽어주는 것부터 시..

더 읽기

자두청 만들기, 자두청에이드, 자두에이드 맛있게 만드는 법

육아 info/아빠요리해 윤뀨 2019. 8. 9. 12:00

저게 무엇인고 하니 자두청이다. 자두는 피부노화방지, 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 도움이 되는 참으로 고마운 과일. 뭐든 많이 먹으면 탈이 나니까 조심하자. 그런데 사실 복숭아로 뭔가 만들어 보려고 했는데 아내에게 충격적인 말을 들었다. 자신이 제일 좋아하는 과일이 복숭아라고..하하 아직도 모르는게 너무 많다. 부족한 남편이다. 그래서 복숭아 대신 자두를 끝장내기로 하고 칼질을 잘하지 못하는 나를 대신해 아내가 옆에서 도와줬다. 사실 자두청의 반 이상은 자두 컷팅인데 아내가 만들었다고 해도 무방하겠다. 먼저 자두가 저렇게 많이 생긴 이유는 냉체질인 나에게 자두와 복숭아가 좋다고 한의원에서 그랬다. 둘째 자두를 아이가 너무 좋아해서 없으면 울면서 달라고 한다. 그래서 한박스를 샀다. 셋째, 아이의 관심이..

더 읽기

유부초밥 처음인데 맛있게 만드는 법

육아 info/아빠요리해 윤뀨 2019. 8. 8. 15:20

잠깐 쉬는 중이지만 아이가 올 시간이 되면 무얼 먹여야 할 지 고민이다. 야채도 먹여야 하고 밥도 먹여야 하고 참고로 우리 아이는 밥보다 빵을 빵보다는 과일의 선호도가 높다. 그래서 늘 마음에 걱정이 되었는데 막상 무얼 하자니 어떻게 해야할지 모르겠고 이 전에 몇 번 밥을 볶아봤지만 맛이 없었다. 하하 그래서 아이에게 맛있는 것을 만들어주고자 하는 욕구에 YES24에서 E북을 구매했다. 상세한 설명이 필요한 나에게 대충설명을 해주어 힘이 들었는데 처음 만드는 유부초밥이다보니 이래저래 사진 찍기가 힘들었다. 주방을 치워가면서 하느라 하아..시간도 너무 오래 걸리고 하아.. 우선 유부초밥을 만들기 위해 냉장고에서 유부를 찾았다..없다..하긴 있을리가 없다. 아무리 아내가 장을 보지만 유부는 금방 유통기한이 ..

더 읽기

유아교육 아빠가 잘 놀아주면 되는걸까?

육아 info/부모성장기 윤뀨 2019. 8. 8. 08:00

아이의 사회성은 부모와 자녀 사이의 놀이에 의해서 결정된다는 연구결과가 있었다고 한다. 하아..나는 과연 우리 아이와 잘 놀아주고 있는 걸까? 사실 나는 동적이지 못하고 정적인 편이다. 그렇다보니 나보다 훨씬 활동적인 엄마가 퇴근 후 집에 왔을 때 아이와 놀아주고 아이가 짓는 표정을 보면 나는 과연 아이에게 제대로 잘하고 있는 건가라는 생각이 문득문득 들때가 있다. 부모와 노는 것이 경제력이나 학력보다 더 중요하다고 하는데 어쩌면 다행이기도 하지만 나는 고민이 되었다. 어떤 것이 우리 아이를 잘 성장시키는 것일까하고 말이다. 다양한 유아교육에 관련된 서적들이 있다. 요즘 난 영어교육에 초점이 맞춰져 있는데 다행히 우리 아이는 영어로 무언가를 보고 들려주는 것에 대한 거부감이 없다. 이제 28개월된 아들이..

더 읽기

출산 후 모유 유축 보관법

육아 info 윤뀨 2019. 8. 7. 13:00

모유가 기본적으로 많아지기 위해서는 먹는 음식도 중요하다고 알고 있다. 미역국과 사골 국물을 출산 이후 꾸준히 먹으면 모유수유에 도움이 된다고 한다. 모유의 맛과 영양을 높이기 위해서는 비타민, 미네랄, 칼슘 등이 많이 들어있는 녹황색 채소와 뿌리채소를 많이 먹는 것이 좋다. 특히 시금치는 철분을 많이 함유하고, 흡수율도 높은 편이라 모유수유를 하는 산모에게 좋다. 흰 살 생선 역시 모유 수유를 잘 나오게 하는 음식으로 알려져 있다고 한다. 단백질이 풍부한 조기와 대구가 좋다. 참치나 꽁치 등 등 푸른 생선이나 닭고기, 돼지고기, 쇠고기 등 육류, 고단백, 저지방 식품인 간, 달걀, 콩 등을 충분히 섭취하면서 미역 등 해조류와 새우, 홍합 등의 어패류를 국이나 찜, 샐러드 등 다양한 방식으로 조리해 먹는..

더 읽기

Copyright © 라이프인 All Rights Reserved

Designed by JB FACTORY

티스토리툴바